iDag er en app, hvor man kan følge sit humør/psyke, og bruger handleplaner som virke.
Man vælger blot på forsiden hvilket humør/psyke men har og bliver derefter ledt ind til en handleplan.
Man kan udfylde 3 handleplaner, en til hver farve, samt diverse informationer, så som telefon numre man kan ringe til når man har det dårligt.
Handleplaner er nøgleordet.